6. ПРИЯТНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ (РЕЛАКСАЦИЯ): объ-
ект удобно располагается в мягком кресле. Глаза закрыты. В комнате полная темнота. Экран напротив освещен слабым белым светом. Первый генератор издает шум дождя. Второй генератор — звук метронома с частотой 1 Гц. Температура 30 градусов. Слабый ветер от вентилятора. Легкий запах дыма и сена. В отдалении — горящая свеча или тлеющие угли камина. Включен эффект пятнадцатикратного эха. В результате: через 3 минуты сознание переключается в мир абстрактных фантазий, появляются мысленные видения (сон наяву). Через 15 минут наступает крепкий сон со сновидениями. Рекомендуемая продолжительность сна не более 20 минут. После пробуждения наблюдаются легкая задумчивость и полное восстановление сил.

Метки: расслабление, сновидения

Похожие страницы

• Шумеры
• Ученые материалисты
• Совместная деятельность сигнальных систем
• Процесс торможения нервных клеток головного мозга
• Примеры сновидений

Posted on от admin
Рубрика: Профессиональный гипноз